「運動」は脳を鍛える！

読みたい本。
まとめたい本。
覚えたい本。

山積みのようにありますが、、、
目下、これにハマっております↓↓↓




運動をすると
不定愁訴が軽くなったり
気分が爽快になって、前向きになったり
集中力がなくなっていたのに、また、集中できるようになったり

とにかく
肌で感じて、我が家の生活の一部になっている「運動」が
何で「心」に作用したり
閃めきをもたらしたり
ストレスが緩和できたり
するのかが、わかりやすーく書いてあるずっと知りたかった事だらけの1冊。

脳のしくみと合わせてわかりやすく書いてあるので、そういうことだったのかーと目から鱗。

まだ、読みかけで、
人にお話しできる程に咀嚼できていませんが、
ぜひ、伝えておきたいことが満載です(^^)


ちまちまインプットがんばりまーす♪

Thank you for today.