脇をしめる

「脇をしめる」っていろいろな意味があるんだと思いますが、、、
今日は、骨のアライメントを意識する「脇をしめる」お話。


肘のとんがった所を「肘頭」と言います。
その向きはどっちを向いているかで
「脇がしまっているかどうか」を判断してみましょう。

荷物を持つ時

パソコンで入力作業を行う時

あなたの肘頭は後ろを向いていますか？
外を向いていますか？



肘頭が外を向いて腕が外側へ張り出すと、肩を前に出したくなりませんか？

肘頭を後ろに向け、前腕を内に向けたり、外に向けたりする分には、肩は動かず、脇がしまったままいられませんか？

手や腕の使い方って
結構、クセがたくさんあって、その動きが肩に繋がっています。

今日から、ちょこっと「肘頭の向き」気にしてみませんか？

Thank you always.