やり直し -ドンキーバック転-

2週間前のトレーニング。

バック転はメイン練習ではありますが、、、
せっかくマットに戻ってきたので技と技を繋ぐ練習を。

何度か投稿してますが、すっかり忘れている
「ドンキーバック転」

バック転もドンキーも練習しているのに、何でうまくいかないの？
って思われるかもしれないけれど。

単発のバック転と
ドンキーから繋ぐバック転はもう既に違って、
真っ直ぐ床を蹴る所から始まるバック転と、
床から力をもらったものをカラダに伝え、足を振り下ろして着地から始まる動きはスタートから全然違う。


そのカラダの使い方に、カラダがついていかず、エネルギーに振り回されてしまうような感じになり、
コロナ前の動きはまだ程遠い。
タンタンターンっというリズムが面白い程、ハマり、スコーンと抜けるような動きへ向かって現在練習中。まだ、怖さがぬけないので、まずはそこからお付き合い。
がんばりまっす♪

















Thank you for today.

エサはないのだよ〜

昨日の洗足池↓




空がキレイ！



池の鯉を眺める女性がお一人。
近づくと、、、

「人が来るとエサがもらえると思って寄ってくるのよ〜」
とだけ私に告げて立ち去ってしまった。


ほんとだ。
みんな寄ってくる〜

亀さんまで来たけども。


Thank you for today.

目が合ってしまう〜

先日も「大倉山記念館」でお仕事をさせて頂き、、、
中の様子を写真に収めてみました。

とびらを開けて中に入ると、、、
ほーらビックリ！
ここはどこ？今はいつ？


エントランスホールは塔谷のステンドグラスからいつでも黄色い光が入るようになっていて、「心の間」と呼ばれていたんだそう。「朝日のように曇りなく清々しい心でありたい」と願って作られたという。
また、窓の下には獅子8体、鷲8体。合計16体のテラコッタ像が設置。
全て形と向きが異なっていて、下から上を見上げると、必ずどれか一体と目が合うようになっているとか。


私は、この獅子さんとバッチリ目が合いました〜


お庭も建物も全てひっくるめて地理曼荼羅になっているんだそうで、なんか不思議な世界。


建築物とか全然わからない私が、スゴイと思うんだから、相当スゴイんだと思われます。
その筋の方、是非、解説を。


Thank you always.

花言葉

週末は息子のエレクトーン発表会でした♪
私は行けなかったけれど、仲間のお母さん達がたくさんの動画や写真を送って下さり、初めて息子達の「ラ・カンパネラ」のアンサンブルを聴きました♫

とにかく教えてくださる講師の先生が素晴らしく、いつも、リハーサルまではまとまりきらない息子達の演奏が、本番にはビックリする程の音色と調和になってしまいます。
いつも本番が1番カッコいい！
今回は、いろいろなハプニングがあり、全員揃って合わせられたのは、本番が初めて。
そして、やっぱり本番が1番カッコよかったみたいです(^^)

その先生に息子達が感謝の気持ちを込めてお花をセレクトしてきました(^^)
男の子が多い我がクラス。女の子が選んだのかと思いきや、、、
我が息子が花言葉を調べ、「感謝」に値するお花が入っているものを選んだとかいうからビックリ！

は、花言葉♫
ガーベラと薔薇が感謝を意味するんだとか。
母は初めて知りました(笑)

ステキなお友達と先生と準備をしてくれた全ての人に感謝だね♪


Thank you always.

飛行機雲？

空に一本くっきりライン。
飛行機雲ってこんなに残るのかなぁ？

めちゃキレイな空だから？


朝日とともに。








Thank you always.

ひさびさにピザを焼いたよ

めっちゃくちゃ久しぶりにピザを焼きましたぁ〜





見栄えはイマイチですが、
家族からはお店より美味しい〜とお褒めのお言葉♪

ホームベーカリーが作ってくれるんですけどねぇ。
バジルは庭に生えてるもうイマイチ元気のない葉っぱなんですけどねぇ。

時間をかけると反応が違いますね(^^)
ありがたや。


Thank you for today.

親子対決 〜縄跳び〜

とーーーーっても久しぶりに引っ張り出してきた。



なわとび〜



コロナ学校休業期間中は毎日毎日跳び続け
二重跳びで連続60回以上を叩き出していた2人。


さあ、カラダは覚えているのか〜い？


いやいや。
2人とも年を重ね、成長しちゃってますからね〜
当時とはまずカラダが違います。


それでも
父　29回　　　息子　59回


すごっ。
息子に負けて悔しがる父。


いやぁ2人ともすごいよ。
しばし、縄跳びブームが巻き起こりそうな予感。


Have a nice weekend.
Thank you always.

継続中

朝はなかなか動画を撮る余裕がなく、アップできていませんが、、、

こちらも継続しております↓






前よりも下半身で蹴り上げる力を少なくして上半身の引き寄せる力で上がれるようになっては来ていますが、上半身の力をつける事が難儀。

手の平のまめはだいぶ、固くなったのですが。

がんばろっと。


Thank you for today.

リクエストにお応えして -風邪シロップ-

涼しい朝。
温かいものが飲みたいかと「紅茶作ろうか？」
と尋ねると
「風邪シロップで飲みたい」
と言われましたが、、、

冷蔵保存6ヶ月程なので、
もう新しいものを作りなおした方がいいと判断。


ひさ〜しぶりに
ハーブを取り出し
お鍋にかけています♪

この風邪シロップはスーパー助産師の浅井貴子さんから教えて頂いたもので、我が家の人気シロップ。

エキナセア　　　　免疫力↑ 扁桃腺腫れ↓
タイム　　　　　　痰や咳↓
ヤロウ　　　　　　発汗作用　カラダに入ったウイルスを外に出す
ペパーミント　　　鼻詰まり、鼻水↓
エルダーフラワー　抗アレルギー、インフルエンザの特効薬

で構成。
いくら飲んでもオッケーで3ヶ月の小さな赤ちゃんから使えます。

ちなみに紅茶は痰を取るんだとかで、紅茶に混ぜると風邪のひき始めに効果的だそうです(^^)




Thank you always.

巻き肩のイメージ

腕を挙げるとき肩が痛い。
腕を使うと肩が痛い。

即効性はないけれど、
まず頭が前に出ていて猫背気味になっている姿勢が多い人はそれを気をつけてほしいことが1つ。

それから巻き肩になっていないか自分のカラダを見てあげてほしい。
巻き肩ってどんなイメージかはわかるけれど、肩や腕のポジションを考えるって事はあまり機会がないかもしれない。

いいイメージ図が欲しくって買ってみた↓


巻き肩の人の腕は肩と一直線じゃなくなっちゃうって図




そしたら何やる？
肩のリセット↓↓↓
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2020-05-28-1


リセットした後は一直線になった腕を丁寧に使ってあげてくださいね♪

一歩ずつ！

Thank you for today.

芸術の秋

今週末は、次女の初の文化祭。
次女はクラスの「美術担当」を任されたようで、毎日、毎日プラカードやポスターに貼るための絵を描きまくっている。ついにアナログを卒業し、デジタルの世界が広がった。

だがしかし、、、？？？
パットに原案を描いたものを、何故か？大きなスケッチブックにまた、描きはじめていた。
それはそれは途方に暮れる作業を。

「保存してあるものを出力し、拡大コピーをしてはいけないのか？」尋ねてみるも
A3よりも大きな紙に起こしたいのだという。

主人に相談し、「A4を4枚で1枚にする」案を頂き、、、私はそこまでであとは任せて仕事に出かけてしまった。後からきけば、何とか時間までに間に合って持っていけたとか？

彼女は、まだデジタルと紙の扱いの違いがわからないので、この発想はなかったし、
自分が描いたものと印刷された色が違うことへの疑問がわいたりしていて、
主人が「RGBとCMYK」の話をしていた。

モニターの光の三原色がRGB
数値を増していくと白に近づく。
加法混色。


印刷などは色の三原色C(シアン)M(マゼンダ)Y(イエロー)にK(ブラック)を加えた
減法混色。
混ざれば混ざるほど黒に近づく。

昔、社員時代にポスターやPOPをたくさん作っていて、全部感覚で作っていた私は、ちょっと本気でPOPを作る方法を学びたくって仕事をしながら専門学校へ通っていた時代があった。
今では何も残ってないんだけれど、その時学んだことってひょっとすると今の子供達にもちゃんと教えられたら活きる内容だったかもなーなんてボンヤリ思って聞いていた。

1つの行事が、成長をもたらせてくれる。
ちょっと追い込みで次女は大変そうだけれど、その姿が微笑ましいと思う今日この頃。

週末は息子もヤマハの発表会。
withコロナ。コロナが流行りはじめ3年目の秋。
芸術の秋をじっくり味わってほしい。

Thank you always.

最小で

台風が近づく前。
息子に「めちゃくちゃ空がキレイだったね」
言われて、外を見るもすっかり、キレイな空のショーは終わっていました。

次の日。
ちょっと気をつけていたら、、、
夕焼けに出会えました(^^)


空のエネルギーは偉大です。
台風の影響が最小で済んでくれますように。

Thank you for today.

ゼロポジション？！

基礎メニューで動いた感覚がイマイチの土曜日。
肩が決まらないから体幹も決まらないループ。

基礎メニューを終えた後、メインへ入る前にとにかく自分のポジション探し。

肩〜胸周りをほぐした後、肩を安定させられるポジション探し。
倒立をしながら今日のカラダに耳を澄ませる。

右の肩甲骨のポジションが恐らく外に開いて(外転)前に倒れている感覚。
自分の中心が本来よりも右に位置していると思って動いている感覚だったと気づく。

中心が決まると肩のポジションもあるべき位置に収まってくるので、全てがつながってくる。
そして肩が決まると体幹のポジションが決まってくる。

「骨をあるべき場所にキレイに並べること」
それを確認する倒立。



倒立バーを押したイメージで床を押す。
するとお腹や骨盤底が閉まり1本ビシッと決まる軸の感覚が出てくる。
そのための肩のポジション。
そのための体幹のポジション。

きっとこれが「ゼロポジション」でここから関節をどのように動かしたら「技」になるのかを紡ぐから動きが楽しくなる。

日常生活でいうならば、この「ゼロポジション」が決まっていれば、部分への負担やは少なく、スムーズにカラダの動きを起こす事ができる。だから、自分自身もそのポジションに常にいたいし、伝えていきたいと思っている。
それがなかなかに難しいけれど。

Have a nice weekend.
Thank you always.

どうやって？

息子が来週、ヤマハの発表会に出るので、(コロナ禍で3年ぶりに参加)
たいした衣装じゃないんだけれど、「上下黒でできたら赤のワンポイント」と指定され、慌てて私1人で上下を購入してきたら、、、

やっぱり下はブカブカ(笑)
11センチも丈をあげることに。

おまけにワンポイント無理なくでいいですよーって2回目の連絡をもらい、「やっぱり必要ってこと？」と感じ、赤のワンポイントをどう施すか思案中。

主人に話すと
「赤い羽をつける」
「赤いマフラーをまく」
「赤いハンカチを使う」
とのアイディア！

バンダナを巻くような衣装ではないので、ポケットから赤をチラ見せする感じにしてみようかとヒラメキ！

だがしかし、、、

「チラ見せ」の方法がわからない。

ググって調べて、見よう見まねで折ってみたけど、、、

うーん。
なんかちがう。


あと1週間。
技術を磨くか方法を変えるか？

とりあえず体操へ行ってきます！
Have a nice weekend.
Thank you for today.

おっことぬし⁇

長女からラインが届いた。
リゾートバイト先での鹿画像はたくさん送ってもらっていたけれど、、、


ツノつきの鹿は初めて見たそうで↓




これを見て
「おっことぬし」

と返したら

「まちがっているよ」

と(笑)

ぐぐってみると

「おことぬし」↓


宮崎駿監督の「もののけ姫」に出てくるあの神様の鹿。
ハテ？
なんて言うんだ？

仕方なく長女に「神様みたいな鹿なんて言うんだっけ？」

「シシガミ」
即答。



ああシシガミ〜


自分で振っておいて、自分で処理できず答えてもらって会話終了〜


まぁ、いつもこんな感じです。
元気そうでなにより。

Thank you always.