肩のイメージ

「肩」っていうと、、、
↓


ここをイメージして動く事が多い気がしますよね？

もちろん
そこも肩です。

でも
ここが肩だと思って動くと↓


なんだか
カラダと腕が繋がっていて
カラダ全体で力が出せる気がしません？

腕の骨ばっかりがんばらないで
肩甲骨も鎖骨もみんなでお仕事できるから
楽なのに
大きな動きで大きな力が出せる。

おまけに
数多くある関節がみんなで動き出すので、とても心地よく感じます。


今、肩に違和感のある方は痛みのない範囲で動く事が原則。
痛くて力が入ってしまうのだけど、
リラックスして力を抜いて痛くない範囲で
たくさんの関節が手を取りあって動けるようになる練習ができるといいですね。

進みは少しずつかと思いますが、力を抜くこと、たくさんの関節が動く気持ち良さをちょっとずつ積み上げていくといいですね。
自分の動きと向き合う事も意外と楽しいものですよ♪

Thank you for today.