頭のポジション

図を見たら、、、
一目瞭然。

どちらの頭のポジションがいいですか？


わかっちゃいるけど、スマホやパソコンをたくさん見ていて猫背になって、
いかんいかんって姿勢を正そうとするのに、頭忘れていませんか？

頭が前にある分、首回りはそれを支えようと負担を強いられている訳です。
頭の重さは体重の約10%。
50キロの人なら5キロになります。

なのに、、、
頭が10度傾くと約5キロ加算されるんだそうで、その重さを首が請負っている訳です。

ちなみに鼻の頭の後ろが頸椎1番。
自分が後頭部だと思っているエリアも首だったりします。

どうぞ、鼻の頭の後ろまで背骨だと思ってその背骨の上に頭をのせてあげて下さいね♪

Thank you always.