アーチを支える筋肉

以前投稿した

アーチをつくる① -後脛骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-08

アーチをつくる② -長短腓骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-09


内側から足首をサポートしている「後脛骨筋」と外側から足首をサポートしている「腓骨筋」

どこについてる？って足裏に回るんですよ。
だから、アーチの形成や足首のサポートに大切なんですね。

いつも、手と口だけで説明しきれてないので、図を描いてみました↓

後脛骨筋↓



腓骨筋↓





くるぶしを回って足裏に行くってのがkeyですね。
是非、イメージしてトレーニングしてみて下さい♪

Thank you always.