アーチを支える筋肉 [コンディショニング]
以前投稿した
アーチをつくる① -後脛骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-08
アーチをつくる② -長短腓骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-09
内側から足首をサポートしている「後脛骨筋」と外側から足首をサポートしている「腓骨筋」
どこについてる?って足裏に回るんですよ。
だから、アーチの形成や足首のサポートに大切なんですね。
いつも、手と口だけで説明しきれてないので、図を描いてみました↓
後脛骨筋↓
腓骨筋↓
くるぶしを回って足裏に行くってのがkeyですね。
是非、イメージしてトレーニングしてみて下さい♪
Thank you always.
アーチをつくる① -後脛骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-08
アーチをつくる② -長短腓骨筋-
https://naturallife1000.blog.ss-blog.jp/2023-04-09
内側から足首をサポートしている「後脛骨筋」と外側から足首をサポートしている「腓骨筋」
どこについてる?って足裏に回るんですよ。
だから、アーチの形成や足首のサポートに大切なんですね。
いつも、手と口だけで説明しきれてないので、図を描いてみました↓
後脛骨筋↓
腓骨筋↓
くるぶしを回って足裏に行くってのがkeyですね。
是非、イメージしてトレーニングしてみて下さい♪
Thank you always.
2023-07-07 16:38