まっすぐ跳べない

やっと形になりつつあった「バック転」
ちょっと左に曲がる癖があったのだけれど、、、

昨年の11月末から仕事絡みで10年位やっていなかったマシンでの筋トレを自分のトレーニングとして3ヶ月位行った辺りから、どんどん左に曲がるようになって。

2月末。3ヶ月やった筋トレは一旦封印し、トレーニングは自体重を中心にカラダの関節の動きを引き出す事に専念する事にした。
プラス目線で考えてみると、、、産後全く言うことをきかなくなった左側の動きを筋肉でカバーして、生きてきたのだと思う。
本当はまっすぐではないのだけれど、勝手に筋肉が力の調整をしてまっすぐに見えるように跳んでいたんだろうと思う。だからまっすぐ後ろに跳ぶカラダの使い方がだいぶ怪しく、だいぶインチキのバック転だったのだと思う。


さて、それに気づき、日々のコンディショニングではカラダを修正して体操にのぞむのだけれど、回を重ねる毎に「どうやったらまっすぐ後ろに飛べるのか？」わからなくなってしまった。
だって、インチキしない動き方の引き出しを自分は持っていないのだから。

バック転の動きを1つ1つ分解し、怪しい局面が明らかになったものの、そこから先どうしたら良いのかわからない。そこに主人が「バックブリッジする要領で、支えるからやってごらん」と手をさしのべてくれた。


すると、、、
胸椎伸展をする局面で、左側が動いていないことが判明！
ビックリ！
自分のコンディショニングで胸椎伸展の感覚をキャッチしているから
多分、そうなんだと思う。
あとは反芻するのみ！

そして、だんだん、リアルの動きに近づけていければ、きっと前よりもより良くなる。
そう信じて。













Thank you always.