鬼練

土曜日。私は1日仕事だったので、主人と息子が練習へ。
すると「私は今週できないのー？」ってなるので漏れなく主人は日曜日も私に付き添い練習。

なんだけれど、主人の腰の調子が悪い。
土曜日もイマイチ練習できなかったらしいのだけれど、日曜日は後転すら腰が痛いと言い出して。
「やらないでいいよ。」とほぼ、基礎メニューからひとりぼっち。


こんな時はいつも時間をかける事のできない練習をじっくりと。
「後転倒立」に30分位費やしたかなぁ？100回以上余裕で転がっていたなぁ。
①頭まで転がること
②転がりの中で腕がきちんと押せること

まずはここをじっくり。
転がる動きを邪魔するようについていた手を転がりの中で使うには若干の「ため」が必要。
手をついた後もまだ転がれる意識。






そして次は初動の動きの見直し。
私の後転はお尻がすぐにマットについてしまう分、円軌道が小さくなってしまう事に気づき↓





③お尻を遠くにつく事を考える。




すると今までよりも勢いがつく。
だから動きが速くなる。
すると切り替えのタイミングや手をつくタイミングがまたしても謎めいてくる。
速くて考えている暇はない。
何度も何度も転がり続けたけれど、道はまだ遠い。

でもね、「カラダの使い方と動きの繋がりの全て」がこの動きに入っている。だから、体現できるようになりたいんだよねぇ。
今日は首が筋肉痛(笑)鬼練はつづく。


Thank you for today.